ゆる筋トレ記録

腹筋10回など、ズボラでも続けられたゆるい筋トレの実践記録をまとめています。

ゆる筋トレ記録

腹筋10回を1週間続けてみた|ズボラでも続いた3つの理由

腹筋10回を1週間続けてみたら、ズボラな私でも予想外に継続できました。習慣化に役立った3つのコツをやさしく紹介します。