ゆる筋トレ記録 1日10回すら続かない人へ|“週1でもいい”と思えた話 1日10回の筋トレすら続かない…。そんな自分を責めていた私が「週1でもOK」と考え方を変えたら、むしろ続けやすくなった話。ズボラな人ほど読んでほしい、ゆる習慣のすすめ。 2025.06.01 ゆる筋トレ記録